Antrenman sonrası hangi protein tozunu içtiğiniz, harcadığınız emeğin karşılığını almanızda gerçekten fark yaratıyor. Dymatize, Weider, BiotechUSA, Garden of Life, Optimum Nutrition ve Scitec Nutrition gibi markalar bugün whey’den bitkisel proteine, kazeinden izole formüllere kadar geniş bir yelpaze sunuyor; peki hangisi size uygun?
Whey mi bitkisel mi daha hızlı emiliyor, etiketteki protein oranı nasıl okunur ve protein tozu antrenman öncesi mi sonrası mı içilmeli? Laktoz hassasiyeti olanlar Dymatize ISO100 gibi tamamen izole ürünlere yönelirken, bitkisel beslenenler için Garden of Life ve Sunwarrior kullanıcı yorumlarında sürekli öne çıkıyor.
Sizler için protein türüne göre önerilerden marka bazlı incelemeye, fiyat aralıklarından sıkça sorulan sorulara kadar tüm merak edilenleri derledik.
